Koordinationsübungen

Koordinationsparcour

Beidbeinige Fußgelenkssprünge mit Rotation, anschl. Skippings über Hürden mit zwei Kontakten im Zwischenraum und abschließendem Antritt über 5 Meter. Trainiert werden: Sprungkraft, Bodenkontaktzeiten, Schnelligkeit. —Google

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