Koordinationsübungen

Koordinationsparcour

Beidbeinige Fußgelenkssprünge mit Rotation, anschl. Skippings über Hürden mit zwei Kontakten im Zwischenraum und abschließendem Antritt über 5 Meter. Trainiert werden: Sprungkraft, Bodenkontaktzeiten, Schnelligkeit. —Google

Video »
[asa]B01N7UG4OX[/asa]