Koordinationsübungen


Koordinationsparcour

Beidbeinige Fußgelenkssprünge mit Rotation, anschl. Skippings über Hürden mit zwei Kontakten im Zwischenraum und abschließendem Antritt über 5 Meter. Trainiert werden: Sprungkraft, Bodenkontaktzeiten, Schnelligkeit. ---Google Translation: Two-legged ankle jumps with rotation, followed Skippings over hurdles ... More