Athletikübungen

Athletikübung 2: High Knees

https://www.youtube.com/watch?time_continue=8&v=DfjpR6dzLVg Athletikübung 2: Kniehebelauf. Der Spieler nimmt die Knie bis auf 90 Grad hoch, die Fußspitzen sind angezogen. Die Arme werden als Schwungelemente eingesetzt. Der Oberkörper ist gerade. Athletic exercise 2: High Knees. The player takes his knees up ... More

Athletikübung 1: Wechselsprünge

https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=Kq5lZ4o26Ho Athletikübung 1: Wechselsprünge. Der Spieler springt von einem Ausfallschritt in den nächsten auf der Stelle. Trainiert wird: Explosivkraft ---Google Translation: Athletic Exercise 1: Jumps. The player jumps from one lunge to the next on the ... More