Sprintübung 27: Linear und Sidesteps

Sprintübung 27: Linear und Sidesteps. Zwei Spieler stehen sich wie in der Animation gegenüber. Auf Kommando sprinten beide los bis zum blauen Hütchen, absolvieren dann im Zickzack im höchsten Tempo Sidesteps und sprinten anschließend zum Starthütchens des anderen Spielers.
Diese Übung lässt sich auch als Staffelrennen absolvieren.

Trainiert werden: Schnelligkeit, Reaktion, Konzentration.

—- Google Translation:
Sprint Exercise 27: Linear and Sidesteps. Two players face each other as in the animation. On command, both sprint to the blue hat, then zigzag in the highest speed Sidesteps and then sprint to the start cap of the other player.
This exercise can also be completed as a relay race.

To be trained: speed, reaction, concentration.