Koordinationsparcour

Beidbeinige Fußgelenkssprünge mit Rotation, anschl. Skippings über Hürden mit zwei Kontakten im Zwischenraum und abschließendem Antritt über 5 Meter.

Trainiert werden: Sprungkraft, Bodenkontaktzeiten, Schnelligkeit.

—Google Translation:

Two-legged ankle jumps with rotation, followed Skippings over hurdles with two contacts in the gap and final start over 5 meters. To be trained: bounce, ground contact times, speed.